liviamoonのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
水 5: 1075 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.75g
 
47.15g
 
140.28g
1949*  874
火 4: 1568 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.21g
 
121.83g
 
101.25g
2264*  696
2023年 04月
火 25: 773 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.31g
 
50.92g
 
84.12g
- -
2023年 03月
火 14: 1627 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.10g
 
132.80g
 
116.32g
- -
2022年 09月
水 28: 876 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.56g
 
37.22g
 
92.24g
- -
火 20: 882 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.04g
 
64.35g
 
70.40g
- -
火 6: 423 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.83g
 
22.98g
 
26.21g
- -
金 2: 888 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.08g
 
55.31g
 
74.96g
- -
2022年 08月
水 31: 257 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.08g
 
13.86g
 
23.79g
- -
金 26: 1591 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.74g
 
93.11g
 
163.24g
- -
木 25: 1560 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.03g
 
107.31g
 
168.37g
- -
火 23: 1890 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.28g
 
100.88g
 
218.38g
- -
月 22: 552 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.51g
 
40.30g
 
57.23g
- -
金 19: 254 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.33g
 
11.86g
 
23.76g
- -
木 18: 1297 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.03g
 
84.94g
 
117.98g
- -
水 17: 213 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.30g
 
7.82g
 
20.16g
- -
火 16: 1788 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.02g
 
84.82g
 
193.12g
- -
金 12: 1070 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.02g
 
59.49g
 
111.18g
- -
木 11: 1797 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.67g
 
109.05g
 
230.16g
- -
水 10: 310 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.00g
 
5.94g
 
57.67g
- -
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