Amin Valのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
金 22: 221 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.26g
 
28.02g
 
25.77g
2500*  2279
木 21: 626 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.42g
 
61.30g
 
60.02g
2509*  1883
月 18: 108 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.26g
 
4.65g
 
23.67g
- -
土 16: 412 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.23g
 
24.51g
 
46.89g
2483*  2071
金 15: 1022 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.53g
 
83.33g
 
114.82g
2879*  1857
木 14: 1231 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.80g
 
82.28g
 
92.26g
- -
2020年 09月
金 18: 795 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.02g
 
45.32g
 
129.84g
- -
2020年 08月
水 26: 805 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.07g
 
50.00g
 
114.30g
- -
水 5: 509 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.13g
 
43.27g
 
55.65g
2177*  1668
火 4: 385 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.17g
 
31.61g
 
25.55g
2483*  2098
月 3: 979 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.44g
 
56.49g
 
61.11g
- -
2020年 07月
金 31: 187 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.63g
 
10.08g
 
30.97g
- -
木 30: 719 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.75g
 
51.85g
 
58.57g
- -
水 29: 1081 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.11g
 
108.39g
 
37.00g
- -
火 28: 945 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.50g
 
85.49g
 
73.17g
2483*  1538
月 27: 701 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.97g
 
40.86g
 
66.61g
- -
土 25: 635 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.05g
 
10.30g
 
89.92g
- -
金 24: 1233 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.80g
 
81.54g
 
108.02g
2394*  1161
木 23: 795 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.07g
 
56.71g
 
51.12g
2514*  1719
水 22: 917 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.19g
 
37.13g
 
105.61g
2398*  1481
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