pauline.whittingtonのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 12: 1125 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.08g
 
68.05g
 
116.47g
- -
月 9: 542 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.63g
 
17.82g
 
97.51g
- -
金 6: 228 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.74g
 
11.65g
 
24.82g
- -
2024年 08月
火 20: 1243 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.61g
 
33.54g
 
72.00g
- -
月 19: 731 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.16g
 
42.53g
 
94.78g
- -
水 14: 1647 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.23g
 
54.98g
 
135.81g
- -
火 13: 1444 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.85g
 
44.09g
 
121.86g
- -
月 12: 1070 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.90g
 
39.31g
 
111.52g
- -
日 11: 431 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.30g
 
19.30g
 
45.10g
- -
土 10: 1850 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.96g
 
49.75g
 
141.62g
- -
金 9: 78 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.52g
 
3.14g
 
13.27g
- -
木 8: 1185 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.85g
 
49.48g
 
148.62g
- -
水 7: 1082 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.69g
 
36.08g
 
98.31g
- -
2024年 07月
火 30: 1151 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.30g
 
29.14g
 
109.43g
- -
月 29: 1014 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.36g
 
59.12g
 
98.94g
- -
土 27: 232 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.20g
 
3.90g
 
33.10g
- -
金 26: 1617 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.47g
 
72.11g
 
160.77g
- -
木 25: 969 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.80g
 
43.60g
 
86.80g
- -
水 24: 1538 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.51g
 
50.63g
 
100.14g
- -
火 23: 1292 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.16g
 
45.79g
 
88.70g
- -
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