Cirloamのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 7: 1535 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.04g
 
124.34g
 
113.46g
- -
金 6: 2212 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.91g
 
232.44g
 
131.77g
- -
木 5: 2469 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.20g
 
226.13g
 
148.44g
- -
水 4: 2101 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.29g
 
227.93g
 
113.45g
- -
火 3: 2246 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.26g
 
205.53g
 
168.39g
- -
2024年 08月
日 25: 2534 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.60g
 
145.82g
 
241.88g
- -
土 24: 3687 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.82g
 
250.78g
 
368.42g
- -
金 23: 2119 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.28g
 
226.10g
 
134.72g
- -
木 22: 2276 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.66g
 
231.26g
 
151.61g
4246*  1970
水 21: 2719 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
143.67g
 
164.09g
 
192.13g
4227*  1508
火 20: 2100 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.06g
 
231.01g
 
108.63g
4243*  2143
月 19: 2152 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.34g
 
229.56g
 
136.70g
- -
日 18: 2106 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.42g
 
225.15g
 
155.37g
3663*  1557
土 17: 2059 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.52g
 
157.69g
 
127.15g
4445*  2386
金 16: 2130 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.62g
 
225.47g
 
145.21g
4278*  2148
木 15: 2126 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.48g
 
225.49g
 
100.41g
4278*  2152
水 14: 2321 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.50g
 
248.10g
 
153.47g
4290*  1969
火 13: 2097 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.36g
 
231.13g
 
92.68g
4337*  2240
月 12: 2093 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.02g
 
232.89g
 
80.81g
4350*  2257
日 11: 2351 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.72g
 
148.42g
 
231.28g
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