agusbelen1のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
木 9: 148 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.64g
 
4.68g
 
26.73g
- -
2020年 06月
土 6: 437 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.72g
 
14.41g
 
70.61g
- -
金 5: 715 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.26g
 
22.99g
 
130.14g
- -
木 4: 784 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.34g
 
24.58g
 
118.24g
445*  339
水 3: 610 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.76g
 
24.61g
 
97.45g
- -
火 2: 663 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.15g
 
23.95g
 
116.67g
- -
月 1: 693 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.46g
 
24.12g
 
101.48g
- -
2020年 05月
日 31: 1036 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.28g
 
24.75g
 
177.68g
- -
土 30: 780 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.94g
 
30.51g
 
139.18g
- -
金 29: 749 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.55g
 
28.18g
 
122.00g
- -
木 28: 796 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.93g
 
24.80g
 
134.08g
- -
水 27: 747 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.72g
 
35.76g
 
108.84g
- -
火 26: 1019 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.54g
 
34.60g
 
154.89g
445*  574
月 25: 709 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.59g
 
17.14g
 
126.19g
1681*  972
日 24: 915 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.50g
 
33.75g
 
138.37g
- -
土 23: 768 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.45g
 
16.02g
 
135.15g
- -
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