Kirasotkaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 528 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.70g
 
31.91g
 
27.87g
- -
火 3: 412 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.88g
 
14.91g
 
12.15g
- -
2024年 08月
土 24: 370 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.67g
 
20.33g
 
27.71g
- -
月 12: 1332 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.29g
 
70.91g
 
150.50g
- -
2024年 07月
水 31: 1881 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
99.34g
 
47.58g
 
201.49g
- -
火 30: 993 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.59g
 
52.51g
 
92.84g
- -
月 29: 1023 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.50g
 
49.03g
 
86.94g
- -
日 28: 1419 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.34g
 
83.76g
 
146.77g
- -
土 27: 1385 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.87g
 
74.93g
 
154.37g
- -
水 24: 784 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.82g
 
33.69g
 
95.89g
- -
火 23: 1313 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.87g
 
39.10g
 
123.60g
- -
水 3: 621 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.83g
 
27.07g
 
60.79g
- -
2024年 06月
日 30: 593 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.08g
 
27.00g
 
58.42g
- -
金 28: 462 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.75g
 
17.95g
 
55.16g
- -
水 19: 1556 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.11g
 
88.11g
 
122.00g
- -
土 8: 930 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.40g
 
48.54g
 
111.85g
- -
木 6: 1330 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.51g
 
76.07g
 
105.52g
- -
2024年 05月
月 6: 380 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.60g
 
16.11g
 
39.15g
- -
2024年 04月
土 20: 1474 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.26g
 
45.11g
 
128.60g
- -
2024年 03月
金 22: 216 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.40g
 
11.00g
 
46.80g
- -
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