Mirlea♡のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
金 3: 881 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.04g
 
50.88g
 
104.80g
3158*  2277
水 1: 744 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.81g
 
33.31g
 
101.76g
3443*  2699
2020年 06月
火 30: 433 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.31g
 
19.41g
 
64.15g
3371*  2938
土 27: 1636 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.47g
 
80.28g
 
139.05g
3443*  1807
月 22: 306 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.86g
 
17.08g
 
52.84g
3594*  3288
日 21: 1712 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.10g
 
69.43g
 
196.99g
3635*  1923
土 20: 253 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.35g
 
9.87g
 
40.08g
3872*  3619
木 18: 1463 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.81g
 
62.76g
 
166.25g
3652*  2189
火 16: 1545 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.64g
 
59.26g
 
191.99g
- -
月 15: 1691 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.07g
 
82.71g
 
170.57g
3630*  1939
日 14: 1619 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.28g
 
76.15g
 
201.13g
3038*  1419
土 13: 1763 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.78g
 
77.20g
 
230.24g
3038*  1275
金 12: 871 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.05g
 
36.73g
 
127.29g
- -
木 11: 1496 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.46g
 
66.57g
 
224.51g
3277*  1781
水 10: 1581 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.21g
 
58.49g
 
251.25g
3220*  1639
火 9: 1559 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.72g
 
101.00g
 
137.77g
3241*  1682
月 8: 1523 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.71g
 
95.64g
 
172.48g
3231*  1708
日 7: 1721 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.57g
 
88.53g
 
187.48g
2841*  1120
土 6: 1744 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.24g
 
62.84g
 
191.84g
2902*  1158
金 5: 1835 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.97g
 
113.11g
 
149.81g
2891*  1056
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