mon.jujuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
水 20: 2147 * 134%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.93g
 
117.49g
 
302.62g
- -
火 19: 2030 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.21g
 
136.16g
 
189.35g
- -
金 15: 2409 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.57g
 
96.82g
 
274.64g
- -
木 14: 1861 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.38g
 
101.69g
 
245.67g
- -
水 13: 1971 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.32g
 
86.92g
 
191.57g
- -
火 12: 1947 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.05g
 
76.39g
 
177.99g
- -
月 11: 2450 * 153%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.56g
 
105.81g
 
314.16g
- -
日 10: 3520 * 220%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
168.14g
 
98.63g
 
377.53g
- -
土 9: 2352 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.43g
 
101.24g
 
267.17g
- -
金 8: 2364 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.12g
 
76.78g
 
302.32g
- -
木 7: 2330 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.37g
 
95.97g
 
332.86g
- -
水 6: 2813 * 176%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
129.86g
 
88.22g
 
316.54g
- -
月 4: 2610 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
148.02g
 
110.53g
 
202.94g
- -
日 3: 2532 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.31g
 
110.82g
 
262.02g
- -
土 2: 2690 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
131.07g
 
104.85g
 
258.87g
- -
金 1: 2607 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.64g
 
90.95g
 
147.59g
- -
2023年 11月
木 30: 1665 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.32g
 
73.29g
 
132.82g
- -
水 29: 3132 * 196%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
159.66g
 
101.48g
 
300.42g
- -
火 28: 2463 * 154%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.46g
 
93.16g
 
253.40g
- -
月 27: 1875 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.72g
 
68.51g
 
129.54g
- -
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