Olga- Olyaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 13: 706 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.11g
 
46.88g
 
65.28g
- -
木 12: 766 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.53g
 
43.86g
 
107.48g
- -
水 11: 697 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.13g
 
34.25g
 
85.65g
- -
火 10: 1644 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.87g
 
66.00g
 
74.92g
- -
月 9: 1494 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.83g
 
83.52g
 
111.86g
- -
日 8: 1408 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.70g
 
82.42g
 
104.31g
- -
土 7: 1010 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.17g
 
52.21g
 
89.23g
- -
金 6: 1606 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.20g
 
42.78g
 
141.46g
- -
木 5: 1217 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.36g
 
60.48g
 
106.68g
- -
水 4: 1062 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.04g
 
68.16g
 
74.14g
- -
火 3: 1349 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.85g
 
38.87g
 
164.55g
- -
月 2: 702 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.44g
 
37.72g
 
77.58g
- -
日 1: 653 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.45g
 
27.50g
 
57.17g
- -
2024年 08月
土 31: 898 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.83g
 
53.96g
 
89.69g
- -
金 30: 730 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.05g
 
49.30g
 
98.47g
- -
木 29: 708 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.07g
 
61.22g
 
54.33g
- -
2024年 04月
土 27: 506 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.78g
 
40.76g
 
32.70g
- -
土 13: 595 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.87g
 
32.99g
 
75.75g
- -
金 12: 913 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.64g
 
50.92g
 
101.63g
- -
火 9: 693 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.14g
 
32.63g
 
58.62g
- -
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