qcde5のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 02月
水 9: 2384 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.66g
 
91.17g
 
165.76g
- -
月 7: 289 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.84g
 
14.75g
 
24.43g
- -
日 6: 1636 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.19g
 
59.25g
 
233.09g
2777*  1141
土 5: 3165 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
108.00g
 
142.33g
 
424.07g
- -
金 4: 2098 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.85g
 
89.45g
 
284.60g
- -
木 3: 2358 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.65g
 
74.96g
 
397.37g
2436*  78
2020年 06月
土 6: 1106 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.61g
 
69.66g
 
93.79g
- -
金 5: 1544 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.26g
 
60.79g
 
206.49g
- -
木 4: 1730 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.24g
 
84.71g
 
201.04g
2895*  1165
水 3: 1678 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.91g
 
127.72g
 
205.66g
4363*  2685
火 2: 1467 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.76g
 
56.22g
 
212.69g
- -
月 1: 1205 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.86g
 
29.76g
 
158.79g
- -
2020年 05月
土 30: 1514 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.43g
 
89.05g
 
141.09g
- -
金 29: 1689 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.32g
 
66.50g
 
285.33g
2981*  1292
木 28: 1916 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.41g
 
105.08g
 
229.79g
- -
水 27: 1746 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.62g
 
87.62g
 
271.71g
3672*  1926
火 26: 702 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.50g
 
36.56g
 
116.67g
- -
土 23: 1110 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.78g
 
52.98g
 
148.70g
- -
金 22: 1937 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.35g
 
61.62g
 
241.81g
3012*  1075
木 21: 1306 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.71g
 
58.20g
 
206.33g
3012*  1706
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