alixoshのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
金 24: 509 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.30g
 
22.00g
 
77.00g
- -
水 15: 384 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.30g
 
16.00g
 
67.00g
- -
木 2: 282 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.64g
 
19.64g
 
46.27g
- -
水 1: 1058 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.64g
 
21.69g
 
134.96g
- -
2022年 05月
火 31: 743 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.93g
 
41.61g
 
86.27g
- -
土 28: 490 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.07g
 
44.71g
 
39.91g
- -
月 9: 278 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.25g
 
14.17g
 
29.18g
- -
2022年 02月
日 27: 519 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.39g
 
17.00g
 
77.94g
- -
木 17: 500 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.54g
 
25.17g
 
58.67g
- -
水 16: 384 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.30g
 
16.00g
 
67.00g
- -
2022年 01月
火 25: 878 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.93g
 
51.09g
 
66.29g
- -
月 24: 676 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.82g
 
83.26g
 
10.61g
- -
日 23: 1025 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.47g
 
93.71g
 
52.08g
- -
土 22: 720 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.86g
 
19.43g
 
130.25g
- -
火 18: 770 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.35g
 
92.40g
 
42.82g
- -
日 16: 611 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.08g
 
79.88g
 
64.31g
- -
土 15: 242 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.65g
 
12.68g
 
55.44g
- -
月 10: 611 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.64g
 
14.77g
 
90.98g
- -
2021年 11月
月 29: 1319 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.69g
 
222.63g
 
72.70g
- -
土 27: 480 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.19g
 
34.94g
 
57.68g
- -
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