giacomarco1981reloadのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
金 16: 1599 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.68g
 
96.36g
 
183.13g
- -
木 15: 1093 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.13g
 
88.20g
 
116.80g
- -
水 14: 2124 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.61g
 
85.69g
 
235.72g
- -
火 13: 1581 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.27g
 
49.81g
 
234.22g
- -
月 12: 1511 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.11g
 
93.57g
 
107.95g
- -
土 3: 191 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.16g
 
13.40g
 
21.60g
- -
金 2: 2235 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.47g
 
84.19g
 
236.53g
- -
木 1: 1425 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.40g
 
110.69g
 
124.69g
- -
2021年 03月
水 31: 1576 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.61g
 
96.66g
 
162.91g
- -
火 30: 1651 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.51g
 
87.20g
 
156.16g
- -
月 29: 735 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.30g
 
39.87g
 
101.65g
- -
日 28: 2115 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.18g
 
89.14g
 
199.13g
- -
土 27: 1651 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.93g
 
78.76g
 
173.11g
- -
金 26: 641 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.41g
 
21.05g
 
58.58g
- -
木 25: 1689 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.91g
 
54.98g
 
171.55g
- -
水 24: 2027 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.83g
 
110.84g
 
146.88g
- -
火 23: 1653 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.11g
 
96.92g
 
116.39g
- -
月 22: 1670 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.87g
 
79.69g
 
128.39g
- -
日 21: 1680 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.86g
 
95.85g
 
176.67g
- -
土 20: 1477 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.82g
 
63.71g
 
173.55g
- -
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