elsheshtawynadaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
水 7: 679 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.24g
 
59.28g
 
74.75g
- -
2020年 08月
金 14: 1053 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.94g
 
55.83g
 
118.83g
- -
2020年 05月
水 27: 479 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.37g
 
15.08g
 
35.26g
- -
火 26: 1341 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.61g
 
42.48g
 
104.76g
- -
月 25: 653 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.86g
 
23.02g
 
47.21g
- -
土 23: 610 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.19g
 
68.72g
 
48.55g
- -
金 22: 492 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.17g
 
49.01g
 
20.06g
3396*  2904
木 21: 205 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.01g
 
14.21g
 
30.59g
- -
水 20: 348 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.37g
 
22.48g
 
19.59g
- -
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