dariashechkaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
水 18: 2488 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.83g
 
118.03g
 
196.12g
1781*  707
火 17: 1971 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.69g
 
120.54g
 
176.43g
1760*  211
月 16: 2000 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.66g
 
109.69g
 
158.37g
1795*  205
日 15: 2004 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.88g
 
145.62g
 
220.07g
1758*  246
土 14: 2003 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.50g
 
108.26g
 
179.03g
1795*  208
金 13: 2004 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.49g
 
114.30g
 
192.95g
1793*  211
木 12: 1871 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.15g
 
103.77g
 
196.25g
1713*  158
水 11: 2018 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.07g
 
120.93g
 
188.43g
1914*  104
火 10: 1848 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.99g
 
117.21g
 
204.87g
1761*  87
月 9: 1751 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.45g
 
92.48g
 
191.75g
1686*  65
日 8: - - 1537* -
土 7: 338 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.80g
 
36.40g
 
0.00g
1323*  985
金 6: 2101 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.56g
 
144.60g
 
187.49g
1569*  532
木 5: - - 1638* -
水 4: 1170 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.10g
 
85.05g
 
76.06g
1655*  485
火 3: - - 1711* -
月 2: 1254 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.95g
 
100.64g
 
68.23g
2209*  955
日 1: 744 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.15g
 
58.75g
 
74.35g
1951*  1207
2024年 08月
土 31: 2306 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.22g
 
161.32g
 
176.39g
1898*  408
金 30: 1302 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.99g
 
91.30g
 
61.41g
2013*  711
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