nissannot910のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 08月
月 10: 251 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.63g
 
10.72g
 
29.70g
- -
2020年 07月
火 21: 1002 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.09g
 
31.44g
 
135.09g
- -
月 20: 953 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.07g
 
52.01g
 
90.06g
- -
金 17: 843 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.89g
 
30.80g
 
113.40g
- -
木 16: 777 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.50g
 
43.74g
 
109.52g
- -
火 14: 970 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.26g
 
60.79g
 
59.33g
- -
土 11: 818 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.83g
 
39.81g
 
134.51g
- -
木 9: 1108 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.80g
 
47.47g
 
135.37g
- -
水 8: 1215 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.09g
 
60.53g
 
132.37g
- -
火 7: 1180 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.98g
 
55.76g
 
136.45g
- -
月 6: 1268 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.19g
 
74.86g
 
118.90g
- -
日 5: 106 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.86g
 
3.93g
 
19.71g
- -
土 4: 379 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.13g
 
22.84g
 
46.40g
- -
金 3: 1365 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.62g
 
86.38g
 
169.66g
- -
木 2: 1082 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.68g
 
46.08g
 
124.35g
- -
水 1: 1113 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.18g
 
70.94g
 
132.12g
- -
2020年 06月
火 30: 1104 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.12g
 
56.37g
 
134.98g
- -
月 29: 1131 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.79g
 
75.65g
 
101.29g
- -
土 27: 1150 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.60g
 
46.15g
 
161.49g
- -
火 23: 722 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.14g
 
59.89g
 
59.43g
- -
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