Rikchellのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 04月
水 28: 355 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.66g
 
14.06g
 
48.95g
- -
2021年 01月
木 21: 2471 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.54g
 
155.06g
 
284.02g
2627*  156
水 20: 2233 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
88.30g
 
145.86g
 
216.44g
2557*  324
火 19: 844 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.14g
 
76.61g
 
71.35g
- -
月 18: 1105 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.03g
 
80.05g
 
105.65g
- -
月 11: 1384 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.17g
 
101.56g
 
135.20g
- -
金 8: 704 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.89g
 
70.39g
 
47.28g
- -
木 7: 1489 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.23g
 
100.43g
 
156.03g
- -
水 6: 1926 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.95g
 
142.63g
 
208.85g
2690*  764
月 4: 369 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.56g
 
22.94g
 
35.73g
- -
2020年 12月
木 31: 1279 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.89g
 
83.98g
 
141.08g
- -
水 30: 1107 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.10g
 
78.94g
 
105.93g
- -
火 29: 1032 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.62g
 
84.56g
 
70.66g
- -
月 28: 1280 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.90g
 
79.18g
 
149.89g
- -
日 27: 1554 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.38g
 
78.21g
 
190.16g
- -
土 26: 1801 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.84g
 
103.65g
 
180.32g
- -
木 24: 584 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.70g
 
28.64g
 
71.59g
- -
水 23: 1717 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.45g
 
74.23g
 
188.33g
- -
火 22: 2415 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.20g
 
140.54g
 
307.23g
- -
月 21: 1746 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.44g
 
91.63g
 
205.23g
- -
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