irem70596のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
木 21: 477 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.91g
 
17.71g
 
64.75g
- -
2023年 06月
水 14: 1055 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.61g
 
35.84g
 
125.45g
- -
月 5: 874 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.55g
 
20.91g
 
133.73g
- -
2021年 11月
火 2: 473 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.76g
 
21.23g
 
39.66g
- -
2021年 10月
木 21: 487 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.98g
 
17.13g
 
38.79g
- -
2021年 09月
木 30: 445 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.07g
 
10.80g
 
41.80g
- -
月 27: 620 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.82g
 
19.93g
 
95.56g
- -
火 21: 962 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.02g
 
18.35g
 
134.31g
- -
月 20: 416 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.01g
 
13.45g
 
57.77g
- -
日 19: 388 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.69g
 
21.71g
 
11.79g
- -
土 18: 657 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.71g
 
29.45g
 
84.73g
- -
金 17: 242 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.87g
 
16.32g
 
15.10g
- -
水 8: 1511 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.29g
 
32.39g
 
211.63g
- -
水 1: 579 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.66g
 
20.39g
 
76.67g
- -
2021年 08月
金 27: 1610 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.18g
 
25.93g
 
169.66g
- -
木 26: 989 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.37g
 
40.54g
 
160.41g
- -
水 25: 1225 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.21g
 
27.74g
 
200.44g
- -
火 24: 1099 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.98g
 
28.62g
 
177.78g
- -
月 23: 973 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.99g
 
31.45g
 
140.07g
- -
日 22: 1247 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.74g
 
63.25g
 
144.39g
- -
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