Lerika_Zのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
火 16: 323 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.95g
 
43.47g
 
0.68g
- -
2021年 01月
月 18: 615 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.53g
 
84.04g
 
5.05g
- -
2020年 07月
火 28: 835 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.45g
 
36.92g
 
41.56g
- -
日 26: 1545 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.31g
 
55.03g
 
72.48g
- -
金 24: 531 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.50g
 
48.10g
 
21.24g
- -
木 23: 1502 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.81g
 
81.94g
 
73.37g
- -
水 22: 1527 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.98g
 
64.65g
 
91.67g
- -
火 21: 1327 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.87g
 
71.20g
 
101.14g
- -
日 19: 1675 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.05g
 
90.19g
 
106.85g
- -
木 16: 3010 * 201%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
157.03g
 
90.89g
 
318.53g
- -
水 15: 1392 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.79g
 
71.48g
 
76.38g
- -
火 14: 1577 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.92g
 
60.78g
 
146.20g
- -
月 13: 1510 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.81g
 
84.73g
 
129.07g
- -
日 12: 1410 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.66g
 
85.61g
 
143.66g
- -
土 11: 1514 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.47g
 
87.97g
 
126.98g
- -
金 10: 1550 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.66g
 
85.93g
 
150.85g
- -
木 9: 1463 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.30g
 
59.06g
 
103.29g
- -
火 7: 1502 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.25g
 
62.28g
 
184.52g
- -
月 6: 1546 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.44g
 
81.95g
 
152.51g
- -
日 5: 1324 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.28g
 
59.64g
 
110.45g
- -
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