Joha Ailenのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
水 6: 720 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.64g
 
20.73g
 
81.47g
- -
2020年 06月
金 12: 991 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.95g
 
42.81g
 
94.58g
- -
木 11: 1418 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.66g
 
85.87g
 
165.46g
- -
水 10: 1375 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.12g
 
59.89g
 
176.40g
- -
金 5: 548 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.69g
 
34.87g
 
63.73g
- -
木 4: 1020 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.52g
 
46.79g
 
146.30g
- -
水 3: 1036 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.34g
 
54.03g
 
116.10g
- -
火 2: 1145 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.52g
 
34.92g
 
190.90g
- -
月 1: 1451 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.39g
 
36.98g
 
182.23g
- -
2020年 05月
日 31: 1772 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.67g
 
70.55g
 
212.94g
- -
土 30: 1730 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.91g
 
82.08g
 
231.54g
- -
金 29: 709 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.64g
 
59.25g
 
77.00g
- -
木 28: 968 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.93g
 
38.74g
 
162.88g
- -
水 27: 1490 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.42g
 
54.36g
 
190.20g
- -
火 26: 991 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.07g
 
35.35g
 
138.91g
- -
月 25: 1358 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.45g
 
40.28g
 
197.39g
- -
日 24: 1180 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.21g
 
74.85g
 
158.38g
- -
土 23: 2223 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.54g
 
103.55g
 
103.25g
- -
金 22: 1385 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.20g
 
64.15g
 
135.00g
- -
木 21: 1211 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.43g
 
71.88g
 
153.07g
- -
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