darma.hermawan7のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 21: 1095 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.67g
 
46.68g
 
125.34g
- -
2023年 11月
木 9: 392 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.47g
 
8.99g
 
55.63g
- -
水 8: 1157 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.52g
 
72.09g
 
58.08g
- -
火 7: 751 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.42g
 
42.45g
 
62.85g
- -
2023年 10月
火 31: 795 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.94g
 
16.93g
 
49.68g
- -
月 30: 1321 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.83g
 
38.33g
 
179.97g
- -
日 29: 426 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.25g
 
20.00g
 
114.50g
- -
土 28: 460 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.63g
 
7.26g
 
99.22g
- -
月 23: 237 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.78g
 
9.87g
 
9.92g
- -
金 20: 330 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.48g
 
2.12g
 
78.68g
- -
木 19: 1159 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.97g
 
43.40g
 
166.72g
- -
水 18: 643 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.35g
 
24.54g
 
107.60g
- -
土 14: 431 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.50g
 
5.07g
 
99.98g
- -
2023年 07月
日 30: 495 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.15g
 
5.93g
 
85.03g
- -
土 29: 851 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.72g
 
72.46g
 
83.84g
- -
木 27: 998 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.96g
 
125.19g
 
33.39g
- -
火 25: 426 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.63g
 
11.27g
 
93.34g
- -
水 19: 659 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.25g
 
31.42g
 
100.36g
3082*  2423
2023年 02月
水 8: 865 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.76g
 
7.12g
 
156.28g
- -
2022年 12月
土 31: 120 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.50g
 
2.00g
 
22.00g
- -
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