wisnusatyaninggratのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 02月
金 4: 1448 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.53g
 
186.68g
 
44.66g
- -
2021年 02月
月 22: 639 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.32g
 
42.87g
 
67.31g
- -
2021年 01月
金 29: 160 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
3.00g
 
23.00g
822*  662
木 28: - - 1564* -
水 27: - - 1594* -
火 26: - - 1499* -
月 25: - - 1587* -
日 24: - - 1507* -
土 23: - - 1525* -
金 22: - - 1589* -
木 21: - - 1497* -
水 20: - - 1536* -
火 19: 247 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.08g
 
14.97g
 
32.47g
- -
月 18: 813 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.51g
 
65.56g
 
91.46g
1487*  674
日 17: - - 1465* -
土 16: - - 1454* -
金 15: - - 1502* -
木 14: - - 1525* -
水 13: - - 1498* -
火 12: - - 1572* -
月 11: 271 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.45g
 
20.93g
 
48.01g
1534*  1263
日 10: 538 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.43g
 
55.76g
 
24.03g
1506*  968
土 9: - - 1466* -
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