jj.aviのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 08月
水 5: 411 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.69g
 
34.67g
 
51.27g
- -
火 4: 308 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.22g
 
17.55g
 
44.58g
- -
月 3: 439 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.81g
 
36.68g
 
69.15g
- -
日 2: 323 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.81g
 
38.19g
 
33.87g
- -
土 1: 354 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.90g
 
34.32g
 
36.44g
- -
2020年 07月
金 31: 431 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.72g
 
16.77g
 
71.74g
- -
木 30: 358 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.29g
 
26.75g
 
51.08g
- -
水 29: 287 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.85g
 
25.90g
 
31.22g
- -
火 28: 436 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.70g
 
27.36g
 
66.56g
- -
月 27: 418 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.02g
 
21.53g
 
72.32g
- -
日 26: 452 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.66g
 
32.21g
 
44.74g
- -
土 25: 616 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.00g
 
27.87g
 
86.69g
- -
金 24: 488 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.38g
 
31.38g
 
68.99g
- -
木 23: 542 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.37g
 
31.67g
 
79.77g
- -
水 22: 504 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.66g
 
38.83g
 
54.77g
- -
火 21: 438 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.94g
 
19.57g
 
61.25g
- -
月 20: 534 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.73g
 
36.61g
 
65.14g
- -
日 19: 378 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.70g
 
28.36g
 
50.46g
- -
土 18: 482 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.50g
 
26.46g
 
68.14g
1132*  650
金 17: 289 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.16g
 
20.80g
 
37.05g
- -
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