Efrem4ikIのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
金 30: 187 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.80g
 
5.26g
 
19.78g
- -
木 29: 1653 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.21g
 
81.86g
 
162.14g
1888*  235
水 28: 2132 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.97g
 
48.83g
 
247.54g
1890*  242
火 27: 713 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.21g
 
26.84g
 
92.55g
2125*  1412
月 26: - - 2051* -
日 25: 292 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.60g
 
18.92g
 
24.67g
1890*  1598
土 24: - - 1863* -
金 23: 955 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.67g
 
41.71g
 
125.76g
1978*  1023
木 22: - - 2087* -
水 21: - - 2016* -
火 20: - - 2159* -
月 19: - - 1805* -
日 18: - - 1818* -
土 17: - - 1736* -
金 16: - - 1809* -
木 15: - - 1826* -
水 14: - - 2000* -
火 13: - - 1943* -
月 12: - - 1890* -
日 11: - - 2106* -
土 10: - - 2124* -
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