OlgaD0406のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 10月
土 1: 883 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.89g
 
52.04g
 
28.63g
2331*  1448
2022年 08月
土 27: 1039 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.60g
 
77.95g
 
24.97g
- -
土 13: 770 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.65g
 
73.75g
 
42.70g
- -
2022年 06月
火 21: 496 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.23g
 
39.84g
 
27.34g
- -
木 16: 937 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.74g
 
73.65g
 
24.33g
- -
水 15: 822 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.77g
 
60.50g
 
53.62g
- -
金 10: 968 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.66g
 
86.29g
 
40.55g
2521*  1553
木 9: 1161 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.38g
 
107.00g
 
49.72g
2253*  1092
水 8: 864 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.87g
 
84.62g
 
49.84g
2680*  1816
2022年 05月
土 28: 494 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.80g
 
45.71g
 
27.28g
- -
金 27: 1254 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.46g
 
66.03g
 
139.29g
- -
木 26: 783 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.41g
 
64.70g
 
45.03g
2559*  1776
水 25: 645 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.70g
 
73.60g
 
17.08g
2522*  1877
火 24: 681 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.78g
 
52.62g
 
28.19g
- -
月 23: 941 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.77g
 
57.85g
 
43.18g
2555*  1614
日 22: 1053 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.38g
 
123.55g
 
40.18g
- -
土 21: 1025 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.05g
 
86.31g
 
51.76g
2675*  1650
金 20: 1126 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.95g
 
70.03g
 
60.89g
2473*  1347
木 19: 881 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.97g
 
67.12g
 
33.45g
2516*  1635
水 18: 1025 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.63g
 
80.67g
 
31.41g
2524*  1499
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