Elmalorranaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
水 31: 1141 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.83g
 
80.18g
 
99.52g
- -
火 30: 1217 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.43g
 
77.68g
 
106.42g
- -
金 26: 1333 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.56g
 
75.72g
 
161.69g
- -
木 25: 1124 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.54g
 
68.06g
 
156.86g
- -
水 24: 1285 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.28g
 
67.69g
 
113.36g
- -
火 23: 1068 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.99g
 
60.33g
 
180.61g
- -
月 22: 1123 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.95g
 
50.81g
 
173.87g
- -
2024年 06月
水 26: 704 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.42g
 
35.84g
 
96.03g
- -
木 20: 1120 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.60g
 
37.83g
 
135.74g
- -
月 17: 408 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.81g
 
30.60g
 
37.46g
- -
月 10: 1292 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.52g
 
77.93g
 
143.94g
- -
金 7: 1549 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.25g
 
68.62g
 
163.94g
- -
木 6: 1107 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.21g
 
87.45g
 
105.39g
- -
水 5: 1054 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.82g
 
58.06g
 
140.10g
- -
火 4: 1214 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.31g
 
62.59g
 
155.97g
- -
月 3: 1267 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.93g
 
79.90g
 
139.53g
- -
2024年 05月
金 31: 144 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.20g
 
4.90g
 
26.00g
- -
水 29: 665 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.50g
 
39.30g
 
74.47g
- -
火 28: 1049 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.64g
 
53.30g
 
138.48g
- -
月 27: 964 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.51g
 
63.87g
 
137.35g
- -
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