queendebbyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 10月
金 2: 252 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.94g
 
11.32g
 
35.90g
- -
木 1: 1214 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.93g
 
25.73g
 
92.73g
- -
2020年 08月
火 18: 859 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.35g
 
40.51g
 
126.40g
- -
月 17: 727 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.91g
 
36.33g
 
85.49g
- -
金 14: 704 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.98g
 
40.29g
 
66.77g
- -
木 13: 993 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.32g
 
24.93g
 
88.92g
- -
水 12: 853 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.20g
 
33.51g
 
99.26g
- -
火 11: 993 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.37g
 
34.14g
 
101.68g
- -
月 10: 1104 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.40g
 
37.32g
 
132.17g
- -
日 9: 949 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.00g
 
42.72g
 
89.50g
- -
土 8: 857 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.55g
 
54.80g
 
87.97g
- -
金 7: 1204 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.58g
 
56.76g
 
85.59g
- -
木 6: 865 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.24g
 
35.35g
 
122.63g
- -
水 5: 936 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.08g
 
59.62g
 
110.72g
3341*  2405
火 4: 1159 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.52g
 
59.90g
 
94.82g
- -
月 3: 1194 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.71g
 
49.31g
 
123.32g
- -
日 2: 1168 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.87g
 
35.18g
 
155.45g
- -
土 1: 1209 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.50g
 
54.95g
 
118.63g
- -
2020年 07月
金 31: 1343 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.60g
 
70.56g
 
127.74g
2947*  1604
木 30: 1214 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.96g
 
32.45g
 
119.30g
- -
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