julivan25のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
土 3: 1323 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.83g
 
39.77g
 
149.05g
- -
金 2: 1405 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.22g
 
51.62g
 
199.14g
- -
木 1: 1065 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.84g
 
41.18g
 
143.78g
- -
2024年 07月
水 31: 1034 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.61g
 
43.64g
 
173.07g
- -
火 30: 1353 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.96g
 
42.45g
 
203.25g
- -
土 20: 527 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.14g
 
17.30g
 
66.74g
- -
2024年 02月
土 10: 245 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.08g
 
9.46g
 
34.01g
- -
金 9: 1021 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.74g
 
42.21g
 
141.55g
- -
木 8: 1404 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.22g
 
50.33g
 
149.25g
- -
水 7: 1573 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.81g
 
91.89g
 
171.08g
- -
火 6: 1052 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.62g
 
44.63g
 
95.85g
- -
2023年 12月
土 23: 1135 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.66g
 
41.46g
 
108.10g
- -
2022年 11月
月 14: 135 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.04g
 
8.45g
 
0.23g
- -
日 13: 773 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.14g
 
46.92g
 
82.33g
- -
土 12: 1549 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.11g
 
64.99g
 
171.44g
- -
金 11: 612 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.53g
 
43.40g
 
49.88g
- -
2022年 01月
水 26: 1608 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.53g
 
50.80g
 
194.85g
- -
火 25: 1499 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.92g
 
67.68g
 
126.97g
- -
2021年 10月
日 17: 726 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.31g
 
33.30g
 
60.83g
- -
2021年 06月
金 18: 1102 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.01g
 
39.88g
 
123.94g
- -
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