AllySeraのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
水 9: 237 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.18g
 
23.31g
 
11.35g
- -
2020年 07月
木 30: 322 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.40g
 
28.80g
 
16.40g
- -
水 29: 372 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.25g
 
10.46g
 
43.34g
- -
火 28: 622 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.19g
 
54.08g
 
18.70g
- -
月 27: 990 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.01g
 
79.06g
 
94.11g
1663*  673
金 24: 355 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.43g
 
37.81g
 
21.99g
- -
木 23: 942 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.15g
 
44.28g
 
83.55g
- -
2020年 05月
金 22: 717 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.65g
 
72.94g
 
43.81g
1682*  965
火 19: 1020 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.72g
 
40.47g
 
77.17g
- -
金 15: 988 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.87g
 
38.22g
 
133.80g
- -
木 14: 947 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.42g
 
45.94g
 
80.24g
- -
水 13: 767 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.01g
 
39.28g
 
80.01g
1705*  938
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