HorstHampelのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 15: 2284 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.02g
 
130.02g
 
283.46g
- -
土 13: 955 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.03g
 
40.88g
 
124.30g
- -
金 12: 1987 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.95g
 
81.70g
 
212.12g
- -
木 11: 1758 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.25g
 
89.70g
 
267.48g
- -
水 10: 1622 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.27g
 
81.59g
 
189.90g
- -
火 9: 2008 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.97g
 
98.18g
 
230.01g
- -
月 8: 2680 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.45g
 
132.84g
 
242.72g
- -
土 6: 2364 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.02g
 
109.15g
 
200.37g
- -
金 5: 2225 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.29g
 
91.30g
 
231.07g
- -
木 4: 2031 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.49g
 
103.17g
 
190.90g
- -
水 3: 2300 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.73g
 
128.59g
 
270.55g
- -
火 2: 2334 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.94g
 
143.74g
 
247.95g
- -
2023年 02月
土 4: 1228 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.28g
 
54.93g
 
157.50g
- -
2021年 11月
火 2: 1647 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.30g
 
93.30g
 
136.22g
- -
2021年 09月
水 8: 1808 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.64g
 
123.61g
 
180.54g
- -
木 2: 2951 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.83g
 
141.16g
 
264.33g
- -
2021年 08月
月 23: 1419 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.98g
 
75.13g
 
188.14g
- -
金 6: 1883 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.69g
 
129.06g
 
218.35g
- -
火 3: 1790 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.37g
 
128.61g
 
153.45g
- -
2021年 07月
木 29: 2006 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.92g
 
135.97g
 
210.91g
- -
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