худеющая мадам ✌🏻のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
土 9: 1336 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.51g
 
59.80g
 
118.97g
- -
金 8: 1724 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.38g
 
117.09g
 
120.53g
- -
木 7: 2577 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.06g
 
224.51g
 
180.98g
- -
水 6: 1957 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.91g
 
153.27g
 
155.95g
- -
月 4: 823 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.64g
 
51.35g
 
64.22g
- -
土 2: 1062 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.60g
 
28.20g
 
99.20g
- -
2022年 06月
木 30: 1847 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.31g
 
66.77g
 
161.76g
- -
火 28: 1393 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.57g
 
101.88g
 
132.23g
- -
月 27: 543 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.24g
 
31.16g
 
34.17g
- -
土 25: 1773 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.43g
 
101.75g
 
145.54g
- -
金 24: 590 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.08g
 
31.96g
 
47.27g
- -
木 23: 1654 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.79g
 
104.98g
 
132.19g
- -
月 20: 1703 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.73g
 
112.82g
 
156.85g
- -
日 19: 1904 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.04g
 
139.27g
 
166.10g
- -
土 18: 1808 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.98g
 
120.72g
 
145.25g
- -
金 17: 1717 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.67g
 
107.95g
 
138.88g
- -
木 16: 606 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.16g
 
53.81g
 
37.47g
- -
水 15: 1621 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.25g
 
84.55g
 
117.12g
- -
火 14: 1993 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.32g
 
124.14g
 
140.38g
2728*  735
月 13: 1796 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.18g
 
125.87g
 
143.17g
- -
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