rizkiyanamahesaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 16: 1397 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.66g
 
51.68g
 
183.06g
- -
日 15: 2184 * 199%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.58g
 
145.80g
 
206.32g
- -
土 14: 1305 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.82g
 
31.57g
 
149.79g
- -
金 13: 1336 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.70g
 
57.79g
 
114.43g
- -
木 12: 1274 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.59g
 
27.44g
 
189.14g
- -
水 11: 1506 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.17g
 
69.93g
 
156.22g
- -
2023年 12月
水 27: 1799 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.98g
 
93.07g
 
195.51g
- -
水 20: 778 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.89g
 
14.83g
 
86.21g
- -
火 19: 2042 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.54g
 
73.98g
 
260.76g
- -
月 18: 981 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.16g
 
29.68g
 
149.43g
- -
日 17: 1650 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.97g
 
56.75g
 
230.27g
- -
土 16: 1702 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.30g
 
67.87g
 
194.84g
- -
金 15: 1868 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.31g
 
84.98g
 
186.47g
- -
木 14: 1384 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.52g
 
71.30g
 
156.78g
- -
水 13: 1329 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.38g
 
62.24g
 
148.75g
- -
火 12: 1971 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.98g
 
40.72g
 
188.41g
- -
月 11: 1758 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.23g
 
79.60g
 
156.17g
- -
日 10: 273 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.39g
 
13.13g
 
36.28g
- -
金 8: 1321 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.47g
 
45.15g
 
145.13g
- -
木 7: 1600 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.13g
 
55.86g
 
136.09g
- -
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