junitaekap30のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
木 7: 270 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.00g
 
8.00g
 
45.00g
- -
2023年 06月
金 2: 635 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.76g
 
26.19g
 
74.16g
- -
2023年 05月
水 31: 807 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.61g
 
77.60g
 
49.30g
- -
2022年 01月
金 21: 529 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.04g
 
18.01g
 
73.30g
- -
木 20: 674 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.36g
 
68.26g
 
75.80g
- -
水 19: 688 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.42g
 
26.24g
 
128.10g
- -
火 18: 926 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.20g
 
47.85g
 
116.06g
- -
金 14: 609 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.39g
 
4.29g
 
122.95g
- -
木 13: 1499 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.76g
 
118.61g
 
74.26g
- -
2021年 12月
水 15: 671 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.02g
 
28.56g
 
90.90g
- -
火 14: 823 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.88g
 
24.89g
 
90.38g
- -
月 13: 684 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.16g
 
20.56g
 
119.53g
- -
土 11: 765 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.12g
 
31.60g
 
71.61g
- -
金 10: 1613 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.48g
 
180.61g
 
136.53g
- -
木 9: 1057 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.59g
 
30.51g
 
176.64g
- -
2020年 09月
水 30: 676 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.70g
 
45.31g
 
82.81g
- -
火 29: 677 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.09g
 
51.62g
 
52.02g
1895*  1218
2020年 08月
木 27: 958 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.61g
 
44.68g
 
126.16g
- -
火 25: 714 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.78g
 
20.74g
 
107.74g
- -
2020年 07月
木 9: 312 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.92g
 
24.01g
 
19.55g
- -
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