natallika81のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 04月
土 6: 225 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.61g
 
18.40g
 
11.20g
- -
金 5: 1023 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.99g
 
39.90g
 
141.59g
- -
木 4: 824 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.63g
 
53.71g
 
70.49g
- -
水 3: 1227 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.84g
 
69.55g
 
116.94g
- -
火 2: 1106 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.73g
 
81.30g
 
62.67g
- -
月 1: 1485 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.30g
 
69.06g
 
131.04g
- -
2024年 03月
日 31: 90 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.80g
 
3.19g
 
17.17g
- -
土 30: 1351 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.28g
 
50.09g
 
199.34g
- -
金 29: 1183 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.18g
 
97.45g
 
97.00g
- -
木 28: 1227 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.40g
 
67.00g
 
71.90g
- -
火 26: 1438 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.13g
 
94.58g
 
97.95g
- -
2023年 03月
水 22: 250 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.23g
 
7.48g
 
31.57g
- -
2021年 02月
木 11: 353 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.93g
 
27.95g
 
23.94g
- -
木 4: 269 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.69g
 
21.98g
 
27.79g
- -
2021年 01月
土 30: 241 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.42g
 
6.17g
 
28.68g
- -
木 28: 762 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.43g
 
29.37g
 
46.46g
- -
水 27: 103 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.51g
 
12.49g
 
2.68g
- -
木 21: 213 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.27g
 
15.40g
 
22.79g
- -
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