Alif Nur Laili Rachmahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 08月
木 4: - - 1315* -
2021年 09月
金 10: 132 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.30g
 
0.90g
 
32.18g
- -
2021年 01月
日 10: 323 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.79g
 
11.89g
 
53.18g
- -
2020年 09月
木 24: 72 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.23g
 
0.36g
 
19.06g
- -
2020年 08月
水 12: 420 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.36g
 
26.97g
 
51.75g
- -
月 10: 200 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.08g
 
9.22g
 
18.21g
- -
水 5: 907 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.98g
 
18.84g
 
163.77g
- -
火 4: 470 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.52g
 
16.52g
 
64.33g
- -
月 3: 1388 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.73g
 
78.78g
 
157.62g
- -
土 1: 721 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.57g
 
32.71g
 
96.98g
- -
2020年 07月
日 26: 929 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.82g
 
48.21g
 
181.33g
- -
水 22: 683 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.68g
 
38.97g
 
103.43g
1858*  1175
火 21: 1125 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.58g
 
58.32g
 
134.77g
- -
2020年 06月
月 29: 204 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.44g
 
4.20g
 
44.08g
- -
土 27: 486 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.81g
 
29.44g
 
61.84g
- -
水 24: 1200 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.05g
 
49.78g
 
176.66g
- -
月 22: 31 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.12g
 
1.82g
 
7.13g
- -
月 8: 419 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.28g
 
33.04g
 
45.68g
- -
日 7: 1289 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.68g
 
79.64g
 
136.96g
1501*  212
金 5: 1246 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.09g
 
110.87g
 
128.90g
- -
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