helgawulandariのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
木 23: 408 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.64g
 
18.66g
 
62.17g
- -
2022年 05月
水 25: 894 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.15g
 
40.15g
 
112.19g
- -
土 21: 196 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.31g
 
3.76g
 
43.19g
- -
金 20: 790 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.04g
 
67.02g
 
84.21g
- -
2022年 04月
土 9: 471 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.98g
 
34.34g
 
60.42g
- -
金 8: 1087 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.91g
 
37.32g
 
103.65g
- -
月 4: 1432 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.02g
 
57.27g
 
151.18g
- -
日 3: 1064 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.75g
 
54.31g
 
152.35g
- -
2022年 03月
月 28: 1256 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.78g
 
50.68g
 
167.60g
- -
火 8: 929 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.57g
 
41.63g
 
122.19g
- -
月 7: 1170 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.65g
 
65.31g
 
161.90g
- -
木 3: 831 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.79g
 
34.28g
 
106.02g
- -
水 2: 627 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.62g
 
21.03g
 
83.87g
- -
2022年 02月
土 26: 1361 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.79g
 
46.90g
 
204.65g
- -
木 10: 1485 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.43g
 
41.91g
 
235.48g
- -
水 9: 700 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.00g
 
0.00g
 
170.00g
- -
火 8: 1188 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.74g
 
79.36g
 
157.46g
- -
月 7: 1083 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.95g
 
26.34g
 
155.46g
- -
金 4: 1228 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.67g
 
77.18g
 
165.88g
- -
2022年 01月
金 28: 865 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.24g
 
35.64g
 
114.29g
- -
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