Izmalkova96のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 684 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.76g
 
57.29g
 
72.22g
- -
金 20: 1600 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.60g
 
132.56g
 
153.96g
- -
木 19: 1674 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.47g
 
134.79g
 
166.00g
- -
水 18: 1515 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.95g
 
122.62g
 
174.84g
- -
火 17: 1567 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.35g
 
113.11g
 
169.32g
- -
月 16: 1543 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.88g
 
120.80g
 
159.51g
- -
日 15: 1574 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.90g
 
132.93g
 
165.52g
- -
土 14: 1457 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.48g
 
119.24g
 
127.71g
- -
金 13: 1354 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.41g
 
120.70g
 
138.95g
- -
木 12: 1606 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.33g
 
142.26g
 
170.76g
- -
水 11: 1554 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.46g
 
134.01g
 
152.18g
- -
火 10: 1488 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.18g
 
131.73g
 
136.25g
- -
月 9: 1533 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.09g
 
141.96g
 
157.67g
- -
日 8: 1590 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.70g
 
117.04g
 
173.07g
- -
土 7: 1471 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.62g
 
132.66g
 
141.37g
- -
金 6: 1589 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.68g
 
122.90g
 
165.42g
- -
木 5: 1556 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.60g
 
123.56g
 
149.76g
- -
水 4: 1502 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.16g
 
119.13g
 
148.56g
- -
火 3: 1576 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.81g
 
127.85g
 
145.31g
- -
月 2: 1546 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.70g
 
96.44g
 
161.51g
- -
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