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Izmalkova96
ダイエットカレンダー
9月 2024
Izmalkova96のダイエットカレンダー - 2024年 09月
Izmalkova96さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1542 カロ
(
脂質:
43.11g,
たんぱく質:
126.04g,
炭水化物:
153.98g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
32374 カロ
(
脂質:
905.36g,
たんぱく質:
2646.81g,
炭水化物:
3233.67g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
1
1621*
-
2
1546*
-
3
1576*
-
4
1502*
-
5
1556*
-
6
1589*
-
7
1471*
-
8
1590*
-
9
1533*
-
10
1488*
-
11
1554*
-
12
1606*
-
13
1354*
-
14
1457*
-
15
1574*
-
16
1543*
-
17
1567*
-
18
1515*
-
19
1674*
-
20
1600*
-
21
1458*
-
22
-
-
23
-
-
24
-
-
25
-
-
26
-
-
27
-
-
28
29
30
2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
77%
1日の摂取目安*
(1542 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (41%)
脂質 (26%)
たんぱく質 (33%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2024年 03月 15日)
1日の推奨目安を設定する