rakalemのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
日 19: 905 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.97g
 
58.26g
 
87.24g
- -
日 12: 944 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.08g
 
41.32g
 
108.92g
- -
土 11: 1333 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.48g
 
97.38g
 
106.21g
- -
2020年 06月
月 29: 718 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.55g
 
35.06g
 
71.28g
- -
日 28: 1596 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.70g
 
94.24g
 
176.92g
- -
土 27: 1753 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.24g
 
70.00g
 
128.83g
- -
金 26: 1248 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.50g
 
44.24g
 
148.22g
- -
木 25: 661 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.32g
 
38.62g
 
58.51g
- -
水 24: 1371 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.67g
 
42.74g
 
139.66g
- -
月 22: 307 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.69g
 
4.07g
 
17.49g
- -
金 19: 516 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.58g
 
11.57g
 
43.37g
- -
木 18: 1768 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.72g
 
54.98g
 
158.42g
- -
水 17: 1116 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.28g
 
40.97g
 
104.05g
- -
火 16: 1468 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.95g
 
72.94g
 
106.40g
- -
月 15: 1495 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.97g
 
94.57g
 
129.37g
1602*  107
日 14: 1678 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.45g
 
60.81g
 
166.21g
- -
土 13: 1171 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.02g
 
49.33g
 
107.76g
- -
金 12: 1007 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.71g
 
51.55g
 
70.63g
- -
木 11: 1527 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.98g
 
97.80g
 
160.86g
- -
水 10: 1343 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.54g
 
69.88g
 
180.83g
- -
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