yanirozkiewiczのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 09月
火 12: 223 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.74g
 
29.60g
 
13.72g
- -
日 10: 717 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.16g
 
41.64g
 
65.78g
- -
土 9: 1481 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.29g
 
36.10g
 
106.15g
- -
2023年 08月
火 22: 119 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.80g
 
3.00g
 
18.00g
- -
2021年 10月
水 20: 137 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.42g
 
2.55g
 
35.11g
- -
2021年 08月
木 19: 1712 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.98g
 
117.01g
 
116.30g
- -
水 18: 975 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.14g
 
69.90g
 
90.94g
- -
火 17: 524 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.28g
 
62.14g
 
33.33g
- -
月 16: 1437 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.90g
 
100.57g
 
140.67g
2199*  762
日 15: 542 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.92g
 
72.36g
 
27.71g
- -
2021年 05月
木 20: 1086 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.93g
 
79.48g
 
15.15g
- -
水 19: 1844 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
123.83g
 
137.52g
 
49.57g
- -
火 18: 2512 * 140%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
182.17g
 
168.74g
 
56.10g
- -
2021年 04月
日 11: 825 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.56g
 
38.37g
 
59.18g
- -
土 10: 1838 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
154.76g
 
83.98g
 
37.45g
- -
金 9: 493 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.71g
 
39.06g
 
15.51g
- -
木 8: 3363 * 187%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
158.29g
 
118.16g
 
326.00g
- -
水 7: 1034 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.83g
 
79.78g
 
34.42g
- -
火 6: 828 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.63g
 
75.07g
 
16.61g
- -
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