antonella.villarrealmessinaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 10月
土 30: 202 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.88g
 
16.82g
 
22.61g
- -
金 29: 267 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.76g
 
8.32g
 
54.87g
- -
木 28: 1089 * 136%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.23g
 
43.28g
 
76.93g
- -
水 27: 796 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.44g
 
39.24g
 
107.22g
- -
火 26: 1022 * 128%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.04g
 
37.72g
 
114.34g
- -
土 23: 257 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.00g
 
4.40g
 
20.40g
- -
土 16: 147 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.23g
 
10.17g
 
25.40g
- -
金 15: 548 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.72g
 
33.35g
 
65.42g
- -
木 14: 987 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.18g
 
74.91g
 
89.32g
- -
水 13: 326 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.42g
 
19.18g
 
44.72g
- -
火 12: 369 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.60g
 
12.82g
 
60.58g
- -
金 8: 613 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.02g
 
25.93g
 
79.72g
- -
木 7: 1813 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.39g
 
42.66g
 
222.94g
- -
水 6: 686 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.89g
 
38.96g
 
55.32g
- -
火 5: 1073 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.78g
 
42.10g
 
97.17g
- -
月 4: 820 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.06g
 
52.77g
 
95.87g
- -
日 3: 1090 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.42g
 
54.43g
 
112.81g
- -
土 2: 869 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.35g
 
47.45g
 
115.54g
- -
金 1: 1667 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.74g
 
94.02g
 
150.39g
- -
2021年 09月
木 30: 561 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.14g
 
41.57g
 
62.63g
- -
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