bgokkussのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
月 12: 675 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.09g
 
39.55g
 
8.76g
- -
土 10: 723 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.00g
 
34.50g
 
55.92g
- -
金 9: 952 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.71g
 
31.79g
 
63.73g
2447*  1495
木 8: 1133 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.54g
 
46.47g
 
105.94g
2810*  1677
水 7: 1211 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.02g
 
50.28g
 
174.06g
3133*  1922
火 6: 1379 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.71g
 
53.21g
 
175.89g
2896*  1517
月 5: 1184 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.05g
 
47.32g
 
159.03g
2144*  960
2020年 05月
日 17: 577 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.64g
 
29.22g
 
53.45g
- -
土 16: 313 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.91g
 
11.22g
 
52.67g
- -
土 9: 497 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.27g
 
22.73g
 
80.37g
2145*  1648
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