smartellortiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 11月
火 3: 809 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.54g
 
27.35g
 
106.84g
- -
2020年 06月
月 15: 999 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.74g
 
40.92g
 
125.09g
- -
金 5: 76 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.81g
 
1.81g
 
17.74g
- -
2020年 05月
木 21: 277 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.84g
 
5.92g
 
57.59g
- -
水 20: 1310 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.76g
 
40.83g
 
153.41g
- -
火 19: 1047 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.20g
 
39.39g
 
83.66g
- -
月 18: 1885 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.58g
 
80.84g
 
213.00g
3269*  1384
日 17: 1843 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
89.39g
 
65.23g
 
179.81g
- -
土 16: 2550 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
106.61g
 
94.65g
 
278.93g
4039*  1489
金 15: 2433 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.72g
 
93.18g
 
313.11g
- -
木 14: 1902 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.16g
 
60.09g
 
247.97g
2283*  381
水 13: 1324 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.75g
 
43.90g
 
168.07g
2283*  959
日 10: 1969 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.33g
 
78.10g
 
187.23g
- -
土 9: 2438 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.40g
 
70.13g
 
276.94g
3329*  891
金 8: 214 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.75g
 
5.30g
 
41.32g
- -
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