.luca@@のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 14: 121 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.19g
 
1.10g
 
32.20g
- -
金 13: 1187 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.54g
 
40.46g
 
199.32g
- -
木 12: 2466 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.76g
 
96.92g
 
266.29g
- -
水 11: 1849 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.15g
 
129.15g
 
190.05g
- -
火 10: 2645 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.02g
 
105.46g
 
214.15g
2333*  312
月 9: 1824 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.83g
 
103.11g
 
224.27g
2333*  509
日 8: 1599 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.61g
 
99.16g
 
179.48g
- -
土 7: 2961 * 135%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.00g
 
87.09g
 
377.60g
2333*  628
金 6: 1506 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.37g
 
45.77g
 
184.24g
2333*  827
木 5: 2184 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.40g
 
56.76g
 
281.55g
2333*  149
水 4: 2227 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.54g
 
106.17g
 
165.55g
2333*  106
火 3: 2622 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.02g
 
107.96g
 
266.56g
- -
月 2: 2349 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.34g
 
164.14g
 
225.72g
- -
日 1: 1940 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.35g
 
104.30g
 
240.49g
2333*  393
2024年 08月
土 31: 1155 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.38g
 
79.78g
 
133.01g
- -
金 30: 2393 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.28g
 
112.93g
 
220.29g
2333*  60
木 29: 1298 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.25g
 
56.55g
 
177.06g
2333*  1035
水 28: 3142 * 143%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.34g
 
146.00g
 
323.84g
2333*  809
火 27: 2166 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.96g
 
84.61g
 
198.39g
- -
月 26: 1771 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.95g
 
140.72g
 
154.47g
- -
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