raffi ilyaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
2020年 06月
水 10: 793 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.13g
 
44.26g
 
82.33g
- -
月 8: 1619 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.21g
 
63.13g
 
318.15g
- -
日 7: 559 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.21g
 
53.67g
 
72.99g
- -
2020年 05月
水 27: 208 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.05g
 
23.08g
 
22.90g
- -
木 14: 531 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.43g
 
35.71g
 
28.39g
- -
水 13: 190 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.29g
 
6.18g
 
37.81g
- -
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