Spek85のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 06月
月 27: 135 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.56g
 
1.06g
 
35.19g
- -
2020年 06月
水 24: 1334 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.47g
 
67.85g
 
120.79g
- -
月 22: 754 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.19g
 
39.29g
 
66.96g
- -
日 21: 1335 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.88g
 
43.75g
 
131.67g
- -
金 19: 1792 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.92g
 
77.49g
 
233.87g
- -
木 18: 1630 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.03g
 
91.59g
 
94.71g
- -
水 17: 1001 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.73g
 
36.56g
 
120.57g
- -
月 15: 172 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.24g
 
8.45g
 
8.50g
- -
日 14: 1323 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.00g
 
57.94g
 
143.51g
- -
土 13: 1618 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.90g
 
66.48g
 
123.70g
- -
金 12: 1466 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.20g
 
43.23g
 
154.75g
- -
木 11: 1487 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.48g
 
69.15g
 
100.54g
- -
水 10: 1470 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.37g
 
68.92g
 
140.65g
- -
月 8: 1578 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.66g
 
88.65g
 
139.10g
- -
日 7: 1329 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.72g
 
48.94g
 
156.28g
- -
土 6: 1337 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.21g
 
57.96g
 
118.87g
- -
金 5: 1728 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
113.98g
 
62.97g
 
123.52g
- -
木 4: 1519 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.55g
 
78.01g
 
133.64g
- -
水 3: 1252 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.18g
 
49.23g
 
143.14g
- -
火 2: 1438 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.52g
 
51.39g
 
96.50g
- -
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