romercarolのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 2: 1024 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.65g
 
47.30g
 
121.32g
- -
2024年 08月
土 31: 1451 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.96g
 
57.54g
 
170.70g
- -
水 28: 387 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.09g
 
48.55g
 
30.16g
- -
火 27: 572 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.08g
 
11.72g
 
82.08g
- -
日 25: 965 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.44g
 
79.07g
 
76.93g
- -
土 24: 1101 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.40g
 
58.66g
 
87.25g
- -
金 23: 989 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.36g
 
31.20g
 
150.66g
- -
木 22: 870 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.60g
 
54.13g
 
74.14g
- -
火 20: 1336 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.96g
 
70.14g
 
148.44g
- -
土 17: 212 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.38g
 
7.50g
 
31.14g
- -
木 15: 306 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.60g
 
21.90g
 
17.24g
- -
水 14: 484 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.72g
 
35.09g
 
55.53g
- -
水 7: 408 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.71g
 
13.30g
 
61.80g
- -
月 5: 795 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.06g
 
59.98g
 
55.98g
- -
2024年 07月
水 31: 628 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.38g
 
40.24g
 
83.84g
- -
土 27: 1177 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.72g
 
79.49g
 
171.82g
- -
金 26: 1291 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.94g
 
73.11g
 
151.55g
- -
木 11: 1709 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.34g
 
67.26g
 
211.44g
- -
2024年 01月
木 11: 183 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.90g
 
8.60g
 
19.00g
- -
2023年 11月
水 8: 734 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.11g
 
31.51g
 
71.36g
- -
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