TuanaAtakanのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
木 5: 147 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.69g
 
8.04g
 
8.93g
- -
2024年 03月
木 21: 1547 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.16g
 
86.77g
 
236.19g
2017*  470
水 20: 1477 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.05g
 
68.78g
 
136.69g
- -
金 15: 1496 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.84g
 
132.74g
 
108.49g
- -
2024年 01月
火 23: 458 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.93g
 
31.30g
 
43.95g
- -
月 22: 1326 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.97g
 
43.31g
 
209.77g
- -
金 19: 1488 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.56g
 
78.65g
 
172.65g
- -
月 15: 1272 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.60g
 
94.47g
 
123.54g
- -
土 13: 1471 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.53g
 
53.63g
 
204.32g
- -
金 12: 2243 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.38g
 
75.54g
 
266.01g
- -
2023年 12月
金 22: 1281 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.50g
 
62.72g
 
109.52g
- -
水 20: 1165 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.61g
 
49.04g
 
88.39g
- -
2023年 11月
火 7: 1065 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.96g
 
36.89g
 
121.48g
- -
月 6: 1073 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.00g
 
38.91g
 
146.66g
- -
土 4: 73 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.24g
 
0.36g
 
19.30g
- -
金 3: 1079 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.02g
 
34.29g
 
169.35g
1395*  316
2023年 06月
土 3: 224 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.98g
 
10.94g
 
17.76g
- -
金 2: 2680 * 179%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.04g
 
87.26g
 
339.56g
- -
2023年 05月
月 29: 1271 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.28g
 
70.58g
 
144.00g
- -
2022年 11月
土 5: 957 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.81g
 
42.62g
 
132.15g
- -
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