nataliac.nascのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 04月
木 14: 92 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.11g
 
2.65g
 
19.28g
- -
水 13: 355 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.83g
 
18.48g
 
25.40g
- -
火 12: 1038 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.26g
 
83.26g
 
97.80g
- -
月 11: 1264 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.60g
 
77.70g
 
88.02g
- -
日 10: 1434 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.72g
 
77.01g
 
143.41g
- -
土 9: 612 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.40g
 
35.31g
 
66.61g
- -
金 8: 402 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.88g
 
18.78g
 
34.28g
- -
木 7: 1130 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.03g
 
69.47g
 
112.01g
- -
水 6: 942 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.98g
 
73.57g
 
96.32g
- -
火 5: 503 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.23g
 
32.47g
 
58.65g
- -
2022年 01月
月 31: 310 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.36g
 
12.14g
 
35.36g
- -
2021年 11月
火 16: 315 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.35g
 
14.50g
 
29.54g
- -
2021年 10月
火 12: 1004 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.11g
 
93.95g
 
63.94g
- -
2021年 09月
水 29: 1479 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.66g
 
67.09g
 
113.96g
2553*  1074
日 26: 352 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.30g
 
14.91g
 
47.47g
- -
土 25: 445 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.35g
 
40.96g
 
47.45g
- -
2021年 02月
火 23: 318 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.07g
 
32.59g
 
17.18g
- -
火 2: 269 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.27g
 
8.60g
 
42.32g
- -
2021年 01月
月 18: 309 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.36g
 
11.79g
 
28.47g
- -
2020年 12月
火 22: 284 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.98g
 
8.67g
 
49.82g
- -
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