ayu heppyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 1263 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.14g
 
65.89g
 
126.51g
- -
金 20: 1048 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.97g
 
56.85g
 
93.20g
- -
月 2: 1272 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.93g
 
58.64g
 
140.66g
- -
2024年 07月
木 25: 1115 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.09g
 
65.75g
 
111.36g
- -
月 15: 582 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.94g
 
19.24g
 
82.59g
- -
2024年 06月
火 11: 195 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.72g
 
29.55g
 
0.00g
- -
2024年 05月
水 15: 597 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.28g
 
23.26g
 
63.57g
1550*  953
2020年 07月
水 15: 1141 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.68g
 
74.79g
 
101.22g
- -
火 14: 1211 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.66g
 
61.51g
 
145.97g
- -
月 13: 79 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.81g
 
0.61g
 
15.14g
- -
日 12: 980 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.89g
 
34.13g
 
132.22g
- -
金 10: 1070 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.39g
 
73.88g
 
105.47g
- -
木 9: 642 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.86g
 
20.69g
 
91.27g
- -
水 8: 1115 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.85g
 
64.27g
 
91.22g
- -
火 7: 912 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.99g
 
52.16g
 
102.95g
- -
月 6: 858 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.86g
 
58.74g
 
99.15g
- -
日 5: 1006 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.80g
 
28.35g
 
148.91g
- -
土 4: 503 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.33g
 
30.82g
 
41.44g
- -
金 3: 952 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.98g
 
44.53g
 
86.39g
- -
木 2: 1189 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.56g
 
49.57g
 
124.90g
- -
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