mchattonbのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 02月
金 24: 75 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.09g
 
0.57g
 
10.00g
- -
2021年 02月
水 3: 1017 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.29g
 
24.71g
 
87.91g
- -
2020年 05月
月 11: 1026 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.31g
 
39.61g
 
136.06g
- -
日 10: 1225 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.63g
 
54.56g
 
125.72g
- -
土 9: 870 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.62g
 
46.36g
 
77.84g
- -
金 8: 1380 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.93g
 
40.56g
 
254.22g
- -
木 7: 1207 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.58g
 
54.11g
 
160.49g
4178*  2971
水 6: 889 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.19g
 
36.39g
 
120.51g
4415*  3526
火 5: 973 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.31g
 
59.55g
 
89.81g
4115*  3142
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